Přednáška a cvičení – Pilates

V únoru se v klubu Mambiente sejdeme na lekci pilates spojenou s doprovodnou přednáškou. Akcí nás provede instruktorka Daniela Nonfriedová.

Jak bude akce probíhat?

Setkání bude rozděleno do dvou částí. Nejprve nám instruktorka Daniela přiblíží pilates – co to vlastně je, jaká je jeho historie a jak se jeho současná podoba liší od té původní. Dozvíme se také o pilates strojích a jejich fungování. Po krátké pauze bude následovat praktická část – hodina cvičení s vlastní vahou. Na závěr bude prostor pro otázky.

Důležité informace:

Cvičení není vhodné pro těhotné ženy ani maminky v šestinedělí. Lekce je určena primárně maminkám, není koncipována jako cvičení s dětmi. Pokud však přijdete s miminkem, můžete se kdykoliv zastavit, pohrát si s ním, nakojit nebo si na chvíli odpočinout. V místnosti bude k dispozici zázemí pro miminka.

Na cvičení si prosím přineste vlastní podložku. Cvičíme naboso nebo v ponožkách. Bude připraveno malé občerstvení, přesto doporučujeme přinést si vlastní pití.

Přihlašování bude spuštěno 4.2.2025 v 10:00