Relaxační jóga

V říjnu se v klubu Mambiente sejdeme na oddechovém cvičení jógy. Intruktorka Sára Mádrová Vás na setkání zve takto:

„Oblečte se do sportovního a zabalte své jóga podložky/karimatky! Během těchto 40–⁠⁠⁠⁠⁠⁠50 minut jógy se zaměříme především na relaxaci, ale zároveň si protáhneme tělo v pomalé flow, s důrazem na zahřátí a zklidnění. Program je určen především maminkám, které si chtějí odpočinout, nabrat sílu a zklidnit mysl. Jóga je vhodná pro všechny úrovně zkušeností, a proto neváhejte přijít, i pokud jste začátečnice. Těšíme se na Vás!“

Cvičení je vhodné pro jakékoli maminky, které jsou již po porodu, ačkoliv se na poporodní péči nezaměřuje –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jde o klasickou relaxační jógu pro dospělé, kterou si ale můžete užít  v bezpečném prostředí, kde u sebe můžete mít miminko, kdykoli se zastavit a pohrát si s ním, nakojit, odejít z místnosti nebo na chvíli přestat cvičit. Je také možné, aby Vás doprovodil partner, který může počkat (sám nebo s miminkem) ve vedlejší komunitní místnosti.

S sebou si prosím přineste pohodlné oblečení a vlastní karimatku.