Relaxační jóga

V říjnu se v klubu Mambiente sejdeme na oddechovém cvičení jógy. Instruktorka Sára Mádrová Vás na setkání zve takto:

„Oblečte se do sportovního a zabalte své jóga podložky/karimatky! Během těchto 40–⁠⁠⁠⁠⁠⁠50 minut jógy se zaměříme především na relaxaci, ale zároveň si protáhneme tělo v pomalé flow, s důrazem na zahřátí a zklidnění. Program je určen především maminkám, které si chtějí odpočinout, nabrat sílu a zklidnit mysl. Jóga je vhodná pro všechny úrovně zkušeností, a proto neváhejte přijít, i pokud jste začátečnice. Těšíme se na Vás!“

Cvičení je vhodné pro jakékoli maminky, které jsou již po porodu, ačkoliv se na poporodní péči nezaměřuje –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ jde o klasickou relaxační jógu pro dospělé, kterou si ale můžete užít  v bezpečném prostředí, kde u sebe můžete mít miminko, kdykoli se zastavit a pohrát si s ním, nakojit, odejít z místnosti nebo na chvíli přestat cvičit.

Důležité informace:

Setkání je koncipováno na 1 hodinu a je potřeba se na něj přihlásit. Pokud máte zájem přijít ve dvou (dospělí), přihlaste se prosím dvakrát. Na akci nebude zajištěno hlídání dětí, starší miminka ale mohou být s Vámi nebo si u Vás hrát. S sebou si prosím přineste pohodlné oblečení a vlastní karimatku. Akce se koná 20.10. 2025 od 15:00 -16:00. Je možné, že se Vám v kalendáři může zapsat špatný čas. Platí ten, který je uveden zde na webu. Pokud se přihlásíte a nebudete se nakonec moci akce zúčastnit, dejte nám prosím vědět! (pište na email: [email protected]). Přihlašování na akci bude spuštěno 2.10. 2025 od 10 hodin.